Romper el silencio en el hogar y atender a tiempo las señales emocionales que muchas veces pasan desapercibidas en el día a día se ha convertido en una necesidad vital ante el incremento de las estadísticas de salud mental a nivel mundial y nacional. En medio de un entorno retador marcado por el agotamiento cotidiano y los constantes problemas en los servicios públicos, especialistas advierten que la prevención y la búsqueda oportuna de orientación profesional son las herramientas más poderosas para salvar vidas.
Katiuska Marinucci, especialista del centro de atención psicológica Psicocrearte, recalcó que el suicidio es un problema prevenible que lamentablemente sigue tratándose entre líneas y como un tabú dentro de los núcleos familiares. La experta señaló que el aislamiento repentino, la pérdida de interés por actividades que antes generaban placer, la verbalización de frases de desesperanza como “ya no vale la pena vivir” y conductas inusuales como regalar objetos de valor son alertas claras que los familiares no deben pasar por alto.
Marinucci enfatizó que ante la más mínima señal de sospecha es fundamental abordar a la persona desde la empatía, la cercanía y la validación, evitando por completo el juicio o la crítica que solo logran levantar barreras en quien sufre. La especialista subrayó que no se debe dejar pasar el tiempo ni restar importancia al dolor del otro, siendo imperativo gestionar de inmediato la ayuda profesional con psicólogos, psiquiatras o centros especializados, recordando que hablar a tiempo y buscar apoyo experto puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.
Por su parte, Anya Monasterio profundizó en las estrategias prácticas de afrontamiento y autocuidado que las familias pueden implementar, especialmente para proteger a los más jóvenes frente a las presiones del entorno digital. Monasterio recomendó regular el uso de pantallas y supervisar el consumo de contenidos en redes sociales para prevenir riesgos asociados a retos virales peligrosos y conductas de autolesión. Asimismo, aconsejó fomentar actividades complementarias positivas como el deporte, la música y el arte, e impulsó el uso del journaling o escritura terapéutica en papel como un método accesible para drenar emociones, liberar tensiones y canalizar el estrés acumulado por la incertidumbre diaria.
Esta profunda reflexión sobre la salud emocional y la importancia de no callar ante el dolor fue abordada durante la más reciente emisión del programa Gente que suma, transmitido por Onda 90.3 FM, bajo la conducción y producción de los reconocidos locutores Nayarí González y Víctor Arturo Menoni.
Por Nayarí González (CNP: 24.760)
